你是否會對性愛上癮呢？會無時無刻想著性愛時的歡樂時光嗎？不想性愛上癮，那就試試減弱性欲的N種最有效方法。
step1：自慰或幫伴侶自慰
一味壓抑性欲是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂不為？如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂趣，值得一試。
step2：減少刺激誘惑
清涼養眼的色情網站、成人雜誌、A片等，撩人欲念，對於容易性衝動的人來說，無異是火上添油，能避就避。
step3：轉移注意力
有事沒事，就用性愛來殺時間的人，不妨從事需要花體力的休閑活動，例如上健身房、溜直排輪、打球、郊遊、登山等等，總而言之，去流流汗，發泄精力！
接下來的進階班，提升到心靈層麵：
step4：增加兩性互動的機會
你是不是對異性有滿腦子的遐想，卻不知如何與他(她)相處，因此給自己造成很大的性壓力？放輕鬆點，從事社團活動、參加非常男女之類的節目、到pub聊天坐坐，增加兩性相處的機會，展開求愛行動，談一場戀愛，身心會平衡些。
step5：檢討與伴侶的親密關係
如果你們是夫妻、同居人、關係穩定的情侶，當試著自慰或幫另一半自慰，仍無法彼此滿足而向外發展時，可能你們心裏有數，性欲太強及欲求不滿隻是借口，仔細想一想，你們是不是好久沒有真正的談心呢？心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。
