月經不調的解決方法

1、月經不調的原因

首先月經不調和人們不規律的生活方式有關，比如說經常進行重體力勞動或者是高強度的腦力工作，經常熬夜導致晝夜顛倒，或者是體質虛弱的女性平時喜歡吃辛辣、生冷的食物。其次身體疾病也會引起月經不調，比如說甲狀腺功能亢進症、營養不良、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。除此之外還和不嚴謹的婦科治療有關，有說人流手術、使用節育環等。

2、月經不調怎麼辦

對於月經不調的女性來說要養成良好的生活習慣，尤其是飲食方麵，平時不能吃生冷的、辛辣的已經油膩生冷食物，因為這就是我對身體都有刺激性，可以多吃一些香蕉、西紅柿、巧克力等。其次還要調整好自己的心態，平時可以通過戶外運動來緩解精神上的壓力，比如說瑜伽、遊泳等。除此之外還要做到早睡早起，不要熬夜，平時生活中注意保暖，避免內分泌失調的出現。

3、月經不調的症狀

月經不調的症狀有很多，它可以表現在月經周期、月經量、經色的變化。經周期會發生改變，對於月經提前的女性來說月經周期會縮短於21天，而月經推遲的女性短則推遲幾天，長的話會推遲幾個月，但是月經量是正常的。其次糾結時間也會延長，有的人會長達兩周，甚至一個月都會淋漓不止。除此之外患者還會出現病理性的痛經和閉經的症狀。

4、月經不調會不孕嗎

月經不調會導致不孕，因為出現這種疾病的女性會出現內分泌紊亂，嚴重的時候還會引起其他婦科疾病，有說盆腔炎、子宮囊腫、子宮肌瘤等。所以月經不調應該早發現早治療，不但需要進行藥物治療，同時生活中還要多吃一些營養性的食物，比如說蛋類、豆製品、魚肉等。除此之外不要給自己太多的精神壓力，同時也不能過於勞累，要適當的鍛煉身體。

5、月經不調的注意事項

首先月經不調的女性要注意保暖，尤其是在月經期間不能吃生冷的食物，同時也不能淋雨或者是洗冷水澡。其次還要適當的參加鍛煉，說跑步、太極拳、慢跑等，通過運動來提高體質，改變身體氣血不足的症狀，而且生活中還要保持樂觀開朗的心態，不要給自己太多的壓力。除此之外還要改變生活中的壞習慣，比如說不吸煙喝酒，不盲目的減肥。

參考文獻