骨質疏鬆的調理方法

1、治骨質疏鬆的方法

骨質疏鬆如果比較嚴重的話，主要是由於缺鈣所導致的，首先應該要去醫院補充一些鈣劑，成年人每天應該有起碼收入800毫克鈣量，無法滿足的話補充鈣劑是最快速的方法，多補充一些維生素d也有好處，因為這樣能夠幫助促進鈣元素的吸收，是還應該要注意調整自己的生活方式，少吃一些辛辣刺激的食物，多補充一些蛋白質和鈣物質，適當的運動。

2、老人骨質疏鬆吃什麼好

老年人骨質疏鬆平時應該要吃一些含鈣量比較豐富的食物，比較常見的是排骨，脆骨，木耳，蝦仁，海帶，核桃仁，牛奶，魚，雞蛋還應該要補充大量的維生素d，因為補充維生素d之後，有利於鈣元素在腸道內的吸收，或者平時多曬太陽，也能夠幫助鈣元素吸收，需要注意做好防曬措施，避免紫外線的過度照射，豆製品也是非常推薦的。

3、骨質疏鬆怎麼辦

骨質疏鬆的情況，首先應該要注意調整自己的生活方式，盡量多吃一些含鈣元素比較豐富的食物，多補充蛋白質，鹽的攝入要盡量減少，還應該要多攝入一些維生素，尤其是維生素d，能夠有效幫助鈣元素在胃腸道的吸收，可以吃一些牛奶，雞蛋，骨頭，曬太陽也是有一定的幫助作用的，如果比較嚴重，最好還是要到醫院去補充鈣劑，這是最有效，也是最快速的方法。

4、骨質疏鬆吃什麼最好

骨質疏鬆的患者，平時可以多吃一些鈣元素比較豐富的食物，比較推薦的是蝦皮，核桃仁，木耳，脆骨，排骨，海帶，骨頭湯，或者多補充一些蛋白質，動物蛋白和植物性蛋白都是非常好的，可以喝牛奶，吃點魚，或者多吃一些豆製品，大豆，黑豆，豆腐，平時還應該要注意飲食結構的合理性，少吃一些含鹽量比較多的食物，還應該要注意補充維生素d。

5、骨質疏鬆的原因

骨質疏鬆的原因有很多，有些人是原發性的，主要發生在一些已經絕經女性，老年人，還有一些嬰幼兒身上，繼發性的骨質疏鬆主要原因是內分泌失調，可能是由於甲狀腺功能亢進，皮質醇增多症等疾病，或者是由於營養缺乏，比較常見的是蛋白質，維生素d缺乏，有酒精中毒的情況也容易導致骨質疏鬆，有一些腎髒方麵的疾病也是關鍵原因。

參考文獻