豆腐的做法

1、腎炎能吃豆腐嗎

腎炎患者最好不要吃高蛋白的食物，豆腐屬於高蛋白食物，食用後易造成腎髒負擔，所以還是不要吃。要及時觀察自己的尿液情況，看是否蛋白尿有變化，飲食方麵易多吃富含維生素和膳食纖維的食物，可適當吃些粗糧和穀物。日常飲食要控製好蛋白質的攝入，每天蛋白質的攝入不要超50克，如果是嚴重的患者，如腎功能不全患者不能超過40克。

2、豆腐可以美白嗎

豆腐有很好的美白效果，無論是食用或是外用，豆腐都有促進皮膚美白的作用，這是因為豆腐富含維生素，有一定的抗氧化作用。如用一小塊豆腐，加入適量酵母粉，如果是幹性皮膚可再加適量的橄欖油，攪拌均勻，塗在麵部做麵膜使用，待15-20分鍾左右用清水洗掉，每天進行一次，不但有美白作用，還有一定的去除痤瘡和痘印的功效，是不錯的美容方法。

3、三鮮豆腐羹

準備嫩豆腐一塊，鮮蝦適量，豌豆粒、玉米粒和雞蛋。把豌豆粒和玉米粒洗淨後用熱水焯一下。把豆腐切成小塊。把蝦清洗幹淨後去殼去蝦線。把雞蛋打入碗中，攪均勻。鍋中放水，水開後放入豆腐塊，煮一會兒，然後放豌豆和玉米粒，煮一會兒，再放入蝦仁，再煮一會兒，放鹽和胡椒粉、用生粉勾芡，等到湯汁濃時打入雞蛋液，再煮一小會兒就可以了。

4、涼拌皮蛋豆腐

皮蛋豆腐是漢族比較喜愛的一道涼拌美食，它的做法很簡單。準備豆腐半塊，皮蛋三個，生薑、蒜、蔥。先把豆腐放到熱水中焯一下，這樣豆腐會較嬾。把蔥薑蒜切末，放入碗中，倒入香醋，再倒生抽，豆腐切成小塊，皮蛋每個蛋切四刀，把切好的皮蛋均勻擺放在盤中，豆腐塊擺放在盤子的中間，然後倒上蔥薑汁，最後再淋上芝麻油，撒上香蔥末就可以了。

5、豆腐怎麼做好吃

豆腐的做法很多，是我國漢族最為常見的一種素食，它的營養豐富，一年四季都可以食用。可炒、可燉、可煮、可炸、可下火鍋等。簡單的可以做成家常豆腐，準備一塊豆腐，切成小塊，鍋中放油，放蔥薑爆香，放入豆腐炒一下，少放些水，少放一點醬油，小火燉一下，然後放五香粉，用澱粉勾芡，即可。出鍋後放鹽，撒上香蔥末和蒜末就可以了。

參考文獻