枸杞的營養價值

1、枸杞子泡水喝能減肥嗎

用枸杞子泡水喝了之後是可以幫助減肥的，因為枸杞中有非常多的營養元素，除了有大量的多糖，蛋白質，脂肪，還有各種維生素，尤其是胡蘿卜素含量很高，還有很多的微量元素，泡茶喝對身體的好處是很多的，能夠刺激血液循環，幫助排出身體內的毒素，還可以健脾養胃，降低膽固醇水平，軟化血管，保肝，但是每天不能吃太多了，最多吃15克就可以了，而且直接嚼著吃會比泡水更加有營養，可以避免營養元素的大量流失。

2、枸杞對早泄有作用嗎

吃枸杞能夠有效的改善早泄的情況，因為枸杞中有大量的營養元素能夠幫助補腎，尤其是腎陰虛，如果是由於腎虛所引起的早泄，還是能夠很好的進行治療的，而且是從根本上進行食療，不會有太多的藥物副作用，如果早泄的情況比較嚴重，建議最好還是要及時到醫院進行專業檢查治療，很有可能是有一些男科疾病，或者是由於泌尿係統感染所導致的。

3、紅棗枸杞泡酒

紅棗和枸杞泡酒主要功效是可以增強人體體質，起到一定的保健作用，紅棗裏麵有很多的營養，蛋白質，膳食纖維，還有很多的維生素，胡蘿卜素，枸杞中也有很多的維生素，還有各種微量元素，配合在一起泡酒喝的話，不僅能夠補血養血，還能夠降血壓，益睛明目，抗衰老，美容養顏，如果是生病之後身體比較虛弱，吃了能夠幫助起到滋補的效果。

4、黑枸杞怎麼吃

黑枸杞是可以直接嚼著吃的，或者可以先把它放在鍋裏麵蒸幾分鍾，也可以放到微波爐裏麵烘烤一段時間，時間不能太長了，每天早晚的時候直接嚼著吃，能夠更多地保留其中的營養元素，不容易流失，或者放在粥裏麵，也可以蒸米飯的時候放一些，色香味俱全，泡水喝，也是最常見的方法，或者可以拿來泡酒，黃酒白酒都可以，7天之後就可以吃了。

5、山楂枸杞菊花茶

山楂枸杞菊花茶是用這3種食材搭配起來做的一種保健茶水，主要是可以預防一些心腦血管疾病，比如冠心病，高血脂，高血壓，能夠起到很好的健脾養胃的功效，還可以幫助健胃消食，清熱解毒，促進血液循環，幫助排出毒素，補血養血，每天適當的喝一些，當做茶水飲用，就能夠起到一些保健功效，但是如果脾胃虛寒的話不能喝太多菊花茶。

參考文獻