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雞腿的做法大全

作者:大眾養生時間:2016-03-15 20:20:24來源:大眾養生網我要分享

1、啤酒雞腿

啤酒雞腿這道菜的做法不算很難的,把準備好的雞腿切塊,土豆青椒全部都切成片。往鍋裏麵倒入一些白開水煮開,放入兩三片片,和少量的花椒,將雞腿放到開水裏麵焯一兩分鍾就可以撈出來。另外用一個鍋放入熱油,加入大蒜、幹辣椒生薑等調味料煸炒出來香味以後放入雞腿和料酒。需要炒拌均勻才能夠放入土豆塊,在炒土豆塊的時候要加入一少勺醬油,最後收汁起鍋。

2、雞腿燉土豆

雞腿燉土豆的做法首先要將準備好的蔥薑蒜切片,把雞腿放到開水裏麵煮沸,再放入一點薑絲和少量的料酒,煮開以後撈起雞腿備用。再將土豆切成滾刀塊用清水浸泡著,往鍋裏麵倒入一定的食用油燒至六成熱,放入蔥薑蒜等調味品,炒至一兩分鍾以後就可以放入雞腿一起翻炒。等到雞腿炒到金黃色後放入老抽胡椒粉和白糖繼續翻炒,這個時候就可以加入土豆,最後用開水將土豆和雞腿燉開即可。

3、雞腿營養

雞腿的營養物質是非常高的,特別是含有非常豐富的維生素和礦物質,這在所有的肉類食物當中都是很罕見的、含有的維生素a是鰻魚的10倍之多,就連鐵質含量也是菠菜的10倍左右、不僅如此雞腿當中還含有鈣質、錳離子等各種各樣的礦物質,每100克雞腿當中就含有22%的蛋白質,和13%的鈣質,另外還有維生素才和維生素e等物質。

4、電飯鍋做可樂雞腿

電飯鍋做可樂雞腿,剛開始人們在製作的時候就要將冷凍以後的雞腿拿出來解凍,在雞腿上麵用刀子劃幾條口,這是為了在燉雞腿的時候更加容易入味。將雞腿放到電飯鍋,倒入適量的可樂,可樂的量一定要沒過於雞腿,這樣燉出來的雞腿才更加的好吃,要放入三湯勺的醬油,和適量的食。然後放入一把幹辣椒,還有八角。最後把電飯煲按下煮飯鍵,等到調到保溫檔以後就可以出鍋。

5、煎雞腿

煎雞腿需要先準備好雞腿,用刀在雞腿的兩麵都劃幾道口,往雞腿上麵倒入適量的醬油、食鹽和胡椒粉。之後放到冰箱裏麵冷凍一段時間,這樣會更加的入味,用熱鍋涼油來煎製雞腿。需要等到油溫燒到七成熱以後才可以放雞腿,要用小火慢慢的去煎,在煎的過程中要經常翻麵,不然的話很可能會煎糊,煎到兩麵焦黃色以後就可以裝盤的。

參考文獻

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