酸奶的 好處

1、孕婦可以吃酸奶嗎

孕婦是可以吃酸奶的，酸奶當中含有非常高的營養，尤其是對於早孕的孕婦來說，適當喝一些酸奶，可以起到開胃的效果，對於預防早孕反應有很好的功效。另外適當喝一些酸奶，還能促進腸道蠕動，有效的治療便秘。但是孕婦在喝酸奶的時候，也是有一些注意事項的，酸奶最好不要加熱，以免導致營養喪失。喝酸奶應該在飯後兩個小時喝，不能空腹喝。

2、孕婦喝純牛奶好還是酸奶好

其實孕婦喝純牛奶好還是喝酸奶好，完全可以根據個人的愛好來選擇，也可以兩樣交替著喝。有的孕婦在懷孕以後不能喝酸奶，酸奶當中還有一些乳酸菌，可能有些過敏體質的人，容易出現過敏，這樣就可以喝牛奶。當然不論是喝酸奶還是喝牛奶，對於孕婦來說都是有很大好處的，但需要注意的是，不要喝太多。如果出現過敏現象的話，最好不要喝牛奶或者酸奶。

3、孕婦能吃蘆薈酸奶嗎

孕婦是不能吃蘆薈酸奶的。因為蘆薈酸奶屬於一種婦科藥劑，對懷孕的人來說，如果喝一些蘆薈酸奶的話，可能會導致出現流產現象。尤其是對一些早孕的人來說，本身胃酸比較多，這個時候如果喝酸奶的話，會導致出現泛酸水的現象。在懷孕的時候，最好講究飲食均衡些，可以適當喝一些普通酸奶，或者喝一些牛奶，最好根據自己的身體需要來進行飲食搭配。

4、小孩喝什麼酸奶好

酸奶的種類是非常多的，未滿一周歲的孩子最好不要喝酸奶，因為孩子還小，如果喝酸奶的話可能會出現腹瀉，便秘，食欲不振等等，有的還會出現過敏現象。超過一周歲的孩子，在喝酸奶的時候最好購買具有益生菌功能的酸奶。對於正在成長中的孩子來說，適當喝一些酸奶，可以有效的起到補鈣的作用，而且還能開胃健脾，促進孩子的生長發育。

5、孕婦喝什麼粥好

孕婦在飲食方麵一般來說沒有什麼特殊的限製。如果想要喝粥的話，可以和小米紅糖粥，豬肚粥，大米粥，小米粥，皮蛋粥等等，可以根據自己的飲食喜好進行選擇。在懷孕期間，最好在飲食方麵均衡一些，適當多喝一些粥，不但能夠很好地起到滋補的效果，而且對於胎兒的發育也是有很大幫助的。尤其是喝一些小米周，能夠起到很好地健胃補脾的效果。

參考文獻