八寶粥的做法

1、八寶湯怎麼做

在日常生活中八寶湯的做法並不複雜，首先是將糯米、綠豆在清水裏浸泡一段時間，然後在鍋裏放入一顆冰糖，並且要倒入適量的白開水，而且在放水的過程中還要不停的攪拌，等冰糖完全融化以後放在冰箱裏冷藏。接下來是將泡好的糯米和綠豆放在電飯鍋裏蒸熟，並且將金桔和蜜棗切成小粒，而把蒸好的綠豆和糯米放在瓷碗裏，點綴準備好的配菜，倒入冰糖水即可。

2、吃八寶粥的好處

八寶粥是一種滋補性的食物，首先它含有的粳米能夠提高人體抵抗力和免疫力，而且它也有促進人體血液循環的能力，能夠幫助人們排便防止便秘的出現。其次八寶粥中還有薏米，而薏米中含有大量的碳水化合物，對於腫瘤的患者來說長期使用能夠促進新陳代謝，並且抑製疼痛。除此之外蓮子還富含蛋白質和微量元素，它不僅能夠降低血壓，還有強心安神的作用。

3、八寶飯

八寶飯是生活中常吃到的一種美食，它是用糯米、葡萄幹、芝麻以及豬油一起製作出來的，適當的攝入對身體是有好處的。這是因為糯米不僅富含蛋白質和維生素，同時它還含有煙酸以及澱粉，它不僅能夠幫助人們補中益氣，同時還可以調理胃腸道。而葡萄幹中含有大量的礦物質，身體虛弱或者是貧血的患者是一種天然的滋補佳品，它能夠緩解神經疲勞，並且還有補血的作用。

4、八寶粥的做法和配料

生活中八寶粥的做法有很多，在烹飪之前可以選擇自己喜歡吃的粗糧，比如說將紅豆和花生清洗幹淨，以後放在清水中浸泡兩個小時，隨後再放入電飯煲中，加入適量的清水先用大火將水煮開，然後關火，同時還要把清洗幹淨的糯米、黑米、蓮子、紅棗以及葡萄幹放進去，隨後在鍋中放上一個筷子，用小火燉煮一個小時，放入適量的冰糖攪拌均勻即可食用。

5、八寶湯圓

八寶湯圓是生活中人們常吃到的一種美食，而且它的烹飪方法也非常簡單，首先要準備好適量的白木耳、小湯圓以及芋圓，同時還可以根據個人口味準備八寶豆和冰糖。接下來將白木耳放在清水裏浸泡，然後在鍋中放入適量的清水，等水煮開之後再倒入湯圓和芋圓，在滾水裏燉煮兩分鍾，添加適量的清水，然後再將白木耳放進去，最後等冰糖煮開以後即可食用。

參考文獻