來月經吃什麼好

1、女孩來月經吃什麼好

月經是女性正常生理反應，女孩在月經期間消耗了大量陰血，因此應多補血。月經期間應多吃些易消化的食物，營養要豐富，保持經期營養均衡，同時多食用些蔬菜和水果。多數女孩都有偏食的壞習慣，月經期間的飲食應多樣化，尤其多吃含有蛋白質高的食物，不要喝咖啡，應戒煙戒酒，辛辣的食物也不能吃，注意不要感冒了。應注意營養搭配，葷素要搭配均勻，不能缺鐵。

2、月經痛經吃什麼好

很多女性在月經剛來時會有痛經的現象，這時可通過飲食得到緩解。最好的食物就是大豆，大豆裏含有大量高纖維，可有效減輕子宮裏的充血現象，同時豆類消化後增加大便裏的水分，可將體內多餘的毒素排出體外。綠色蔬菜也是不錯的選擇，蔬菜中含有大量的鈣，鎂和鉀，可以減輕月經帶來的疼痛，這幾項礦物質可以使人放鬆，避免情緒波動太大。

3、月經推遲吃什麼

很多女性因為月經推遲而擔憂，但這種現象是可以通過食物來緩解的。要多吃一些含高纖維多的食物，蔬菜和水果中含有大量的高纖維，它能有效的促進激素排出體外，從而增加了血液中鎂的含量，可以有效的調理月經。烏雞是補血的佳品，當女性的月經不正常或是白帶增多時吃烏雞會不錯的療效。平時應注意保暖，尤其是腹部，盡量少吃辛辣食物。

4、月經少吃什麼

月經量少說明女性的月經不調，對懷孕有很大影響，可通過食療來緩解。四物烏骨雞效果很好，用熟地，當歸，白勺，川芎和半吃烏骨雞放在一起，加入三片生薑後燉熟，經常食用會有明顯效果。豬肝粥對女性貧血，缺血有不錯療效，把豬肝和大米一起放在鍋裏，加上水後放入調料，用旺火燒開後轉用文火熬成粥。在月經期間可以多喝紅糖水進行調理。

5、不來月經吃什麼藥

不來月經隻是疾病的一種現象，很多種疾病會引發閉經的出現，所以應及時診斷患上了某種疾病後再對症治療。不來月經的原因很複雜，最常見的就是婦科疾病，多次人流也容易導致閉經出現。全身性的疾病和腫瘤也可導致閉經。因此要先確診自己是因為哪種原因導致的閉經後才可以用藥，生活中要注意保暖，不要食用生冷的食物，應多吃補血的食物。

參考文獻