陰莖硬度不夠怎麼辦

1、陰莖硬度不夠怎麼回事

陰莖硬度不夠說的時候性交的時候，陰莖不能勃起，或者是勃起不不堅，不能自行的插入陰道。讓性交不能正常的進行、造成這種症狀的原因有很多，比如說精神因素，人的精神太過緊張或者是曾經受過什麼刺激，就導致這種現象。還有一些生殖器的疾病也是引起這種現象。比如說搜書，外傷引起的陰莖血管內和神經方麵的損傷。導致的陰莖勃起硬度不夠。

2、如何提高勃起硬度

提高勃起硬度的方法：首先要保證有足夠的睡眠，因為沒有足夠的休息時間，就會導致男性勃起硬度不夠，所以男性朋友一定要注意改善不好的生活習慣，早睡早起，生活要有規律。然後就是要改掉一些不良的習慣，比如抽煙。酗酒，經常跑網吧，接受大量的幅，久坐等等。最後就是要注意精神方麵的異常，有些男性因為精神緊張，或者是焦慮，夫妻之間的生活不夠融洽等等，這個時候就要學會自我調節，釋放心理的壓力，注意多休息。

3、怎樣鍛煉勃起硬度

鍛煉勃起硬度可以選擇空冷式的錘煉方法。對於睾丸來說，如果蓋子被子睡覺是優勝的睡眠狀況，但是睾丸精子和雄激素的最佳溫度比體溫還要低一些，所以說蓋子被子睡覺是會降低勃起的硬度。解決的方法就是把陰囊裸露在比較涼快的空氣中睡覺，這樣就可以讓睾丸能夠優勝的通風散熱。這樣就可以鍛煉陰莖的硬度，但是冬天這樣會比較容易感冒，這個是要多注意。

4、男人硬度不夠吃什麼

男人硬度的食療方法：1、脂肪，吃一些含有脂肪的食物，可以提供身體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇是合成雌激素的一個重要元素，如果缺乏就會導致性功能異常。2、優質蛋白質，比如說雞，瘦肉，牛奶有利於提高性欲和精液。3、維生素和一些微量元素。維生素A和維生素e是維持性功能並且是延緩衰老的重要維生素，是可以促進睾丸的發育，對於精子的生成有很重要的作用。而含有維生素多的食物有山楂，西紅柿，青椒，韭菜等等。

5、硬度不夠怎麼辦

硬度不夠的原因有很多，治療一定要針對性的治療才會有效果。如果是因為夫妻感情不和引起的，這種情況就要改善彼此之間的感情，或者是尋找新的愛情。如果是因為身體太過疲勞所導致的，隻要改變自己的工作壓力，改變自己的生活作秀，讓自己好好的放鬆，好好的休息就可以改善了。如果是因為睡眠質量不高所致的，那麼可能是和睡眠環境有關係，這個時候就要找一個比較安靜的，優雅的環境睡覺，就可以改善不良的習慣。

參考文獻