祛斑吃什麼

1、祛斑養顏的湯

祛斑養顏的湯有很多，比如綠豆百合美白湯、絲瓜美豔祛斑湯、豬腎山藥湯等。下麵以綠豆百合美白湯為例，其具體做法如下：第一步，準備適量的綠豆、赤小豆和百合。第二步，將綠豆、赤小豆和百合洗淨，放清水中浸泡半小時。第三步，準備一個鍋，加入適量的清水，然後倒入綠豆、赤小豆和百合，大火煮開，然後改小火燉爛即可。出鍋前可加適量的白糖調味。

2、美白祛斑的方法

美白祛斑的方法比較多，方法一，每天喝醋泡蛋，可以祛斑。做法很簡單，隻要將一枚雞蛋洗淨擦幹後浸泡在米醋裏，待蛋殼溶化後，攪拌均勻，每天吃一勺醋泡蛋液即可。方法二，蜂蜜白芷麵膜，可以美白祛斑。將適量的白芷、白附子碾成末，加入適量的清水和蜂蜜，攪拌均勻後，塗抹在臉上即可。方法三，檸檬黃瓜汁可美白祛斑，隻要將檸檬黃瓜汁塗抹在臉上即可。

3、美白祛斑麵膜

美白祛斑麵膜有好多種，比如蜂蜜白芷麵膜，將適量的白芷碾成細末，然後倒入碗中，加適量的蛋黃、蜂蜜、黃瓜汁，攪拌均勻後，塗抹在臉部即可。比如珍珠粉玫瑰麵膜，將適量的玫瑰花瓣、核桃仁、白果碾成粉狀，再加入珍珠粉、牛奶和蜂蜜，攪拌均勻後，敷臉即可。比如香蕉麵膜，隻要將去皮的香蕉搗成泥狀，加入適量的奶油、濃茶，均勻攪拌後，塗在臉上即可。

4、檸檬美白祛斑

檸檬具有美白祛斑的功效，最簡單的方法就是用檸檬水洗臉，隻要將適量的檸檬汁放入溫水中，清洗臉部即可。也可以製成檸檬麵膜，隻要將適量的檸檬汁和雞蛋清混合均勻後，塗抹在臉上，能美白祛斑。還可以將新鮮的檸檬切片，浸泡在白酒中，每次用棉簽蘸取適量的汁水塗抹在斑點處即可。此外，還可以用檸檬汁來泡水喝，也能美白祛斑。

5、美白祛斑食物

可以美白祛斑的食物有很多。最有效果的就是檸檬，因為檸檬含有豐富的維生素C，具有美白祛斑的作用，可以通過喝檸檬水來美白祛斑，也可以通過敷檸檬麵膜來美白祛斑。常喝黃瓜粥也能美白祛斑，還能輕鬆減肥。還可以試試黑木耳紅棗湯，堅持每天吃兩次，能去除臉上的黑斑，還能增強個人的體質。此外，吃西紅柿，也能美白皮膚，祛除色斑。

參考文獻