保護眼睛的方法

1、眼睛下麵有一條皺紋

眼睛下麵的皺紋不是一天兩天形成的，一般是由於眼部缺水造成的，要注意補水,否則時間長就會形成皺紋。還有平時用眼過多的話眼睛周圍肌膚缺水也是會造成皺紋的，不用擔心，平日裏多喝點水，常飲酸牛奶，食帶“酸”的食物，同樣也可以起到除皺效果，要注意睡眠質量，每天都保證充足的睡眠時間，皮膚夜晚的美容時間是：22：00~淩晨2點，在晚上睡覺的時候抹些眼霜。

2、孩子眼睛紅老是眨眼睛

炎症刺激，是最常見的原因，這種情況要用藥治療，先天性眼瞼內翻和倒睫則需手術矯正，有的孩子由於平時不注意，喜歡模仿其他人頻繁眨眼，認為那樣很好玩，結果養成了一種習慣，喜歡頻繁眨眼，多吃富含維生素A的食物，多吃鈣、鋅豐富的食物。多曬太陽，能夠增加鈣吸收。讓孩子少看電視，眼睛長時間看著電視屏幕，用眼過度也會引起眨眼睛。

3、眼睛往裏凹怎麼辦

有人變得消瘦，眼睛顯的突出來，患有甲狀腺病也會引發眼突，眼睛凹下去，可能是與睡眠有關係，經常熬夜就會出現這樣的情況， 好好休息，保證睡眠，不要熬夜。多鍛煉身體，不要總是坐在那裏眼睛一動不動。不用眼時就不要帶眼鏡，適當休息眼睛，勤做眼保健操。還有一條，可能是營養不良造成的。如是這樣，多增加營養，會有一定的改善。

4、眼睛一直跳是什麼原因

眼睛跳的原因一般是疲勞過度，用眼時間過長，或者是睡眠不足時刺激到了眼睛，引起眼睛跳，如果是連續的跳，跳個不停，這是麵肌痙攣的症狀，就要早日去看醫生，勞累過度，一般沒有什麼問題，放鬆壓力、適當休息就能得到恢複，眺望遠方，保持一段時間，多吃點新鮮蔬菜，大棗，瘦肉，多吃雜糧，雜糧可保證身體中各種元素的平衡以增強自己的體質。

5、對眼睛好的水果

選擇一些對眼睛好的水果能維持眼睛的健康，維生素C的水果對眼睛有益，如果缺少維生素C容易得白內障，一般多吃些獼猴桃和哈密瓜，葡萄，荔枝。獼猴桃是公認的無公害水果之一，藍莓有較好的保健作用，能減輕電腦工作者的疲勞，聖女果和蘋果能保護視力，多吃富含維生素A的水果，杏子、甜瓜、桃和番木瓜，吃香蕉能夠消耗人體內過多的鹽分，同時可以緩解眼睛的疲勞，減少黑眼圈的出現。火龍果的花青素含量較高，對眼睛有特殊功效。

參考文獻