保健茶飲的神奇功效

作者:養生專家  時間:2013-04-01 00:00:00  來源: 大眾養生網


如何自製保健茶 -大眾養生網


保健茶是指以茶為主,配有適量中藥,既有茶味,又有輕微藥味,並有保健治療作用的飲料。隨著人們生活水平的改善以及需要,人們開始更多的研究保健茶,因為在很多人眼裏,保健茶比那些醫藥保健品更天然更安全更健康。下麵我們就教大家幾種保健茶的自製方法。


菊花茶

菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後,用五六朵杭菊花衝泡,連續飲用3個月即可見效。衝泡時加少許蜂蜜,口感更好。   玫瑰花茶 玫瑰花能涼血、養顏,所以有助改善幹枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。


臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵,沸水衝泡飲用即可。


金銀花茶

花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g,沸水衝泡頻飲。


蘋果茶

蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片,加水煨煲去渣後當茶飲,連續飲十日便可見效。


檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水衝泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後均可,不傷腸胃。

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紅花茶

紅花出自西域,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分,能養血、活血、降壓、降脂、抑製血栓形成、保護心髒、美容美發。紅花和紅花籽均可配茶飲用,健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。


甘草茶

甘草10g,茶葉5g,食鹽8g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鍾左右即可飲用,可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。


荷葉甘草茶

鮮荷葉100g ,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先將荷葉洗淨切碎,把水燒開,然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鍾,濾去荷葉渣,加白糖適量飲服。有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。


薄荷甘草茶

鮮薄荷葉10餘片,甘草5g,綠茶5g,太子參10g,開水500ml,按此比例,衝泡10餘分鍾後,濾去其渣,加白糖適量,調勻飲服。有解熱消暑,清涼解毒、發汗解表之功 對頭痛目赤,咽喉腫痛、風熱感冒等症,療效甚佳。


荸薺茅根茶

鮮荸薺100g、洗淨切碎 鮮茅根100g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開,投入荸薺、茅根,煮20分鍾左右,去渣,加白糖適量,飲服。具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。


陳皮薑茶

陳皮20g,生薑片10g,甘草5g,茶葉5g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,衝泡10分鍾左右,去渣飲服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。


山楂茶

山楂20g,甘蔗200g,水煎去渣,當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。


決明子茶

決明子20g,以文火炒黃,加沸水衝泡,代茶飲服。功能祛風散、清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病療效甚佳。


需要提出的是,養生保健是一個長期堅持的過程,不管在運動還是飲食上都應該注意為健康做積累,平時喝茶選擇保健茶雖然也是養生的一個方麵,但是對於身體的一些不良狀態,喝茶是難以解決。

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