秋天是一個矛盾的季節，在享受豐收喜悅的同時，人們的身體也因為換季而出現不適症狀;這些不適症狀從各個方麵威脅著人們的健康，如：臉上長痘、喉嚨腫痛、牙齦發炎、晨起幹咳等等;從養生保健的角度來看，幹燥的秋季人們應該多喝以下5種保健茶飲。
秋季養生茶：
1.蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉衝泡5分鍾後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
2.銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鍾後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。
3.桂花茶：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量衝泡，蓋悶10分鍾後便可隨時飲用。
4.苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰幹，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水衝泡即可。
5.茄子茶：主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗淨曬幹後切碎，加入綠茶，用開水衝泡。
溫馨提示：除了以上5種保健茶飲大家要多喝外，飲食、衣著上也要注意;飲食方麵最好以清淡為主，而衣服也要隨著氣溫的升降而增減。
