秋季預防胃病五個方法 加強鍛煉防止受涼

作者:1芳菲  時間:2014-08-22 14:24:05  來源: 大眾養生網

每逢秋涼時節,一些原來患有胃病的人常易複發,嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。這是由於氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後,特別是在深秋時節,北方來的冷空氣不斷向南侵襲,人體受到冷空氣刺激後,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃腸發生痙攣性收縮,因此,抵抗力和適應性隨之降低。因此,天氣轉涼後需預防胃病複發,那麼秋季該如何養胃呢?下麵就跟小編一起去了解一下。

秋季預防胃病五個方法 加強鍛煉防止受涼

一、防止腹部受涼

俗話說“一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉”。要隨氣候的變化,適時增加衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防止腹部著涼,導致胃病複發。

二、加強體育鍛煉

金秋時節,是體育鍛煉的大好時光,參加體育鍛煉,有利於改善胃腸道血液循環,增強人體素質,提高對氣候變化的適應能力,減少發病的機會。

三、注意飲食調養

胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜,做到少吃多餐、定食定量,使胃中經常有食物中和胃酸。同時,還應注意進食時細嚼慢咽,以利於消化吸收,減輕胃腸負擔。

四、講究心理衛生

人們要經常保持精神愉快,情緒樂觀,心理健康,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

秋季預防胃病五個方法 加強鍛煉防止受涼

五、避免藥物刺激

臨床實踐證明,某些中西藥物的刺激,可使潰瘍麵擴大,病情加重。因此,應禁服強的鬆、地塞米鬆、阿司匹林、保泰鬆、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時,應飯後服用,或同時加用治療胃病的藥物,如雷米替丁、甲氰咪胍等。

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