氣溫的變化讓皮膚非常的不適應，最明顯的症狀就是皮膚出現幹澀、曝皮和緊繃的症狀，所以肌膚保養更加重要。那麼在女性們在夏季如何保養肌膚呢?吃哪些食物可以護膚呢?想要了解更多的話，不妨繼續往下看吧。
每天要喝適量的水(最多不要超過2L，最少不少於800ml)，內調畢竟是補水的根本，否則即使用了再多外用的產品都隻是指標不治本。
睡前最好喝一杯紅酒，這樣不但有利於睡眠，還能加快血液循環，增強皮膚對保濕產品的吸收。 3、選擇單純的保濕產品。有些MM認為比較全能的產品比較好，但美容專家指出選擇保濕霜還是盡量選擇單功能產品，因為這樣才能把保濕的效果發揮到極致。
4、潔麵
減少潔麵的次數。夏天可以一天洗三次臉，但冬天最好減少到一次到兩次，因為過分的潔麵不但洗去了臉部的油脂也吸走了臉部的水分，讓皮膚變得幹澀、缺水。
5、補水
對幹性皮膚的MM來說，最經濟的鎖水方法是在臉上抹上凡士林，因為凡士林是礦脂，可以把臉部皮膚密封起來，減少水分的蒸發，但由於凡士林非常油，所以油性皮膚的MM慎用。
6、保濕
趁臉部還濕潤的時候塗抹上保濕霜。很多專家都提倡要在臉部幹了以後再塗麵霜，但其實趁皮膚還濕潤的時候塗抹能夠鎖住肌膚中的水分並增加光澤感。當然如果是那種非常厚重的麵霜並不適合此技巧，因為容易搓泥。
