由於生理結構的不同，女性在很多方麵都比男性要脆弱一點，如果不細心嗬護很容易出現狀況，有些狀況甚至還會引發尷尬。比如有些女性在打噴嚏的時候會出現漏尿的情況，甚至在運動或者大笑的時候也會出現，碰到這種事你是選擇藏著掖著呢還是選擇積極麵對?
醫生解釋，女性打噴嚏時出現漏尿的情況，這其實就是尿失禁，不過是壓力性的尿失禁，主要是因為體內腹腔的壓力突然增大了，這樣會導致盆腔的肌肉變得鬆弛，於是就出現一打噴嚏就漏尿的情況了。
那麼打噴嚏漏尿的原因是什麼呢?
原因簡單，其實就是因為女性隨著年齡的增長，雌激素減少了，隨著雌激素的減少，女性尿道口的閉合能力就越來越弱了，當尿道口不能完全閉合時，於是就容易發生漏尿的情況。
那麼，在日常生活當中，女人應該怎麼去預防“漏尿”的情況發生呢?
1、不憋尿
現代生活中，不論男女，都有一個共同的壞習慣，就是憋尿，這對男性和女性的身體傷害都是非常大的，尤其是泌尿係統。現在很多女人，也開始忙於自己的事業，有的時候因為事業繁忙，時間緊張，於是就開始憋尿了，等到無法忍受的時候再去進行排尿，這會增加膀胱的壓力，同時也會導致女性的盆腔肌肉變得鬆弛，所以女性平日裏一定不能憋尿。
2、補充雌激素
因為女性出現“漏尿”的情況是因為尿道口不能閉合所導致，而出現這種情況的原因就是女性的雌激素分泌減少，這個時候女人既要治標也要治本，所以要從根本上去解決，那麼補充雌激素就是比較好的辦法，補充雌激素無非是通過飲食來調節，平日裏可以吃一些含有豐富雌激素的食物，比如大豆、葛根等等。
3、多運動多鍛煉
現在的職業女性整天坐辦公室，一坐就是坐一天，缺乏運動，對身體是沒有好處的，所以女人平日裏也要加強鍛煉，適當的運動能夠調節女性的內分泌，讓女性體內雌激素更平衡穩定，堅持鍛煉還有利於新陳代謝的能力，女性的肌膚更好，氣色更佳，整個健康狀態都不錯，這對避免出現“漏尿”也是有幫助的。
