這4種食物是“天然黃體酮”，女性經常吃可減緩衰老，淡化皺紋！

四種食物都是“天然的黃體酮”，經常吃可以延緩衰老，淡化皺紋！

四種食品都是“天然黃體酮” 腐竹

腐竹富含異黃酮，其成分與黃體酮極為相似，多吃黃豆可補充體內流失的黃體酮素。可促進女性雌激素分泌，還含大量鐵，常吃可預防缺鐵性貧血，是女性的福音。

鵪鶉 鵪鶉肉、蛋味鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種極好的補品，具有獨特的營養價值，故有“蛋中佳品”之稱。鵪鶉蛋富含卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動必不可少的營養物質，具有健腦作用。 海帶 它含有豐富的碘，能促進卵巢濾泡黃化，從而降低體內雌激素水平，調節內分泌紊亂的狀況，而且頭發的光澤是由身體內的甲狀腺素所致，碘是合成甲狀腺素的原料之一，常食用海帶對頭發也有好處。

奇異果

奇異果富含維他命，大約是蘋果的10倍，因此奇異果被稱為“維他他命 C之王”。近年來的研究表明，獼猴桃中含有一種能抑製體內致癌物質亞硝胺生成的活性物質，具有良好的抗腫瘤作用。它所含的葉黃素，有益於視力健康，是一種很少被成熟的含有葉綠素的水果。