白頭發多,你動脈硬化可能很嚴重!

作者:xieqiong  時間:2020-10-21 09:49:39  來源: 大眾養生網

  過多的白發,對中年青人來說是一件無法忍受,甚至令人觸目驚心的事。對中老年人而言,白頭發太多,也會使人看起來年老幾歲。過多的白發與多種原因有關。今日提醒您的,是一個常見且不可忽視的誘因,即動脈硬化。

  動脈硬化是什麼   動靜脈硬化,即動脈壁沉積一層脂肪,使動脈彈性下降,管腔狹窄。因此,血液運轉會受到影響,不能很好地滋養頭皮和發根,使頭發變白、脫落。   以前,由動脈硬化引起的脫發和白發沒有引起足夠的重視。但近年來,臨床觀察發現,嚴重動脈硬化的病人,發質多有問題,且在改善動脈硬化形成及治療後,發質也會有所改善。正是由於這個原因,“血阻性脫發”的現象越來越受到醫學研究的重視。對此,中醫對“血虛脫發”有了“理解”。   這些行為會使血管硬化!   運動過少會促進血液循環,增加血管彈性,而運動過少則會在不知不覺中加速血管的老化和損傷,導致心肌梗塞、腦出血、腦血栓等疾病的發生。

  永遠吸煙是毀血管的幫凶,吸煙可通過多種途徑,如炎症、內皮細胞損傷、促進動脈血栓形成等,對動脈硬化的發生、發展、並發症等階段產生廣泛影響,使心、腦及周圍血管疾病的發生率增高。

  “四高”飲食:高糖、高油、高脂、高鹽這“四高”飲食,可稱為血管的第一“天敵”,它會增加高血壓的危險,還會導致膽固醇、血脂等粘附在血管壁,引起動脈硬化,導致血管不暢通。   長期大量飲酒可引起動脈硬化,甚至引起血管破裂,如:酒精中毒。酗酒還會提高血壓、血甘油三酯,造成房顫、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化等,嚴重的還會引起猝死。   壓力過大“壓力山大”是很多現代人的通病,也是現代人的一種心病。緊張,長期得不到緩解,就會引起各種心腦血管疾病。   盡管說應激緊張是短暫的,屬於急性應激,但反複發作的急性應激可導致冠脈發炎,甚至心髒病發作。   軟化血管食品清單   紅酒泡洋蔥:對血管有益處的紅酒和洋蔥都是經科學研究證實對血管有益處的食物。   洋蔥能降低膽固醇,防止血管硬化,提高血管彈性,維持健康的血壓水平;紅葡萄酒含有來自葡萄皮和葡萄籽中的強抗氧化劑,有益於血管健康。   討厭紅葡萄酒中的洋蔥泡,可以單獨喝紅葡萄酒或吃洋蔥,同樣對血管有益。

  綠茶:保護血管,防止血管硬化,喝綠茶有助增強血管的彈性,彈性,防止血管硬化。綠色茶葉中所含的類黃酮具有保護血管、抗氧化、抗凝血、消炎及降膽固醇等功效。它可以防止心肌細胞損傷,加快心肌細胞的修複過程。

  綠茶富含維他命,能強化微血管,提高血管的柔韌性、彈性和通透性,防止血管硬化。

  黑巧克力:增強血管彈性巧克力的主要成分是富含多酚類物質的可可脂,具有抗氧化作用。   巧克力富含黃烷醇,可以提高血管彈性。有高血壓的人一天可以吃下14克至少70%可可的黑巧克力,但是要注意不要用高糖分的巧克力來代替。
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