一、吃青綠色的食材 按中醫五行基礎理論,青綠色的食材能夠 順通肝火,具有非常好的舒肝理氣、開鬱、減輕心態功效,歸屬於協助肝髒排毒的食物。專家強烈推薦青綠色的桔子或青檸檬,連皮製成青橘水果汁或者青檸檬汁,立即食用就行。 二、枸杞子提高肝髒的耐受力 除開身體排毒以外,還應當提高肝髒抵禦內毒素的工作能力。這類食材首先推薦枸杞子,它具備非常好的維護肝的作用,能夠 提高肝髒對內毒素的耐受力。服用時以吞咽著吃最好是,每日吃一小把。 三、輕按肝膽排毒要穴 它是指太衝穴,部位在足背第一、二蹠骨接合部以前的凹痕中。用大拇指按揉3~5分鐘,覺得輕度酸疼就可以。不能用很大的氣力,二隻腳更替輕按。
四、淚水身體排毒法 相比於從來不哭泣的男人,女性使用壽命更長,這必須說和淚水有關係。中醫學早就擁有這一了解,並且也被西方國家醫藥學所確認。做為代謝液的淚膜,同汗水和尿裏一樣,裏邊的確有一些對人體危害的生物化學內毒素。因此,不舒服時、憋屈時、壓抑感時就果斷忍住不哭吧。針對這些“樂天派”,禮拜天的下午看一部苦情的影片,讓眼淚伴隨著劇情流蕩也是一種積極身體排毒方法。