樂觀豁達是生活態度，但是不等於不較真、沒要求。老人應該擁有管理自己的能力，對有些事情一定要較真。但是，老人應盡量選擇讓自己開心、愉悅的方式去“較真”。而在人際交往中，則不能較真，需要豁達。生氣時，可以換個角度想想高興的事；與人意見不一時，試著換位思考，讓自己擺脫負麵情緒。總而言之，要讓自己身心愉悅，避免病由心生。
在健身房健身
其實在空氣流動性不好的健身房鍛煉不僅不會對身體有益，還會損害身體。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運動狀態下，最易吸收進這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要麼選擇空氣流動性良好的健身房，要麼幹脆在戶外運 動，尤其是綠植茂盛的公園。
喝大量水
香港中文大學陳楠醫生說：每天喝水不是越多越好!你的身體是一個平衡的係統，你的腎髒每小時隻能排出800-1000毫升水量。1小時內喝水超過1000毫升，會導致低鈉血症。
用涼水洗臉
很多人覺得用涼水洗臉會增強免疫力，還可以美容。但研究表明用溫水洗臉更利於健康。一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油汙就不能被及時清除，會導致粉刺。也不要用太熱的水，否則麵部皮膚迅速擴張，之後就容易早生皺紋。
