今年的9月22號是二十四節氣中的秋分，秋分代表著陽氣漸藏陰氣漸盛與陽氣相衡，從秋分開始就進入了晚秋，晚秋的氣候特點是“涼、燥”，可以感知到的是早晚天氣偏涼、中午偏燥。俗話說“春捂秋凍”，那麼您對“秋凍”了解多少？
“秋凍”對身體的好處：
《黃帝內經》中記載“秋主收”，即秋天陽氣向內收斂，這就是秋天人們長秋膘的原因，此時若進行適宜的“秋凍”則可鍛煉身體增強對寒氣的抵抗能力，促進氣血循環，加速新陳代謝，為“冬藏”做好基礎。
“秋凍”的具體措施：
不要及早的帶上帽子；
不要過早穿較厚的衣服而致易出汗；
晨起太陽剛出來氣溫未升時進行運動鍛煉；
晚上室內適當通風，但要注意蓋好被子。
錯誤的“秋凍”方式：
冷水洗頭，穿露背裝、露臍裝、露膝裝，晚上睡覺時不注意腹部的保暖等。
不宜“秋凍”的部位：
後脖子、後背、腹部、關節（尤其是膝關節）、足底
不宜“秋凍”的人群：
高齡老人、有慢性病或者嚴重疾病的人、新生兒和嬰幼兒等。
凍瘡是我們生活中很常見的一種皮膚疾病，而且一到冬天出現的就會很頻繁，主要症狀就是會發癢發紅，所以做好保健與預防工作很重要。首先，一定要保暖，出門的時候帶好手套帽
很多人在冬天天氣變冷之後會出現長凍瘡這種情況，一般來說長了凍瘡之後在整個冬天都是很難痊愈的，因此最好的辦法是在還沒長凍瘡之前就好好的進行預防，平常注意不要讓自己
凍瘡確實是冬季中比較常見的疾病，預防可以從秋天就應該開始。其實預防長凍瘡不難，隻要注意平時的保暖，注意每天的身體的鍛煉，尤其是手，麵部，耳朵，要做好防護措施，每
凍瘡形成的原因就是長期將皮膚暴露在寒冷的環境下，並且凍瘡是局部性的炎症，一旦凍瘡形成就不容易痊愈，所以對於凍瘡的預防是十分有必要的。首先，要對皮膚進行保護。將要
大多數在冬季出現凍手現象的話，跟活動量少，保暖性差，血液循環，新陳代謝等等都有很大的關係，所以要想很好的預防凍手，在平時的生活當中，應該適當經常搓搓手，堅持用冷
一提到凍瘡，大家都非常的熟悉，凍瘡往往是在不知不覺中就出現的，剛開始的時候局部皮膚發紅也有一些發紫的腫塊，摸起來有一些發涼和發癢的症狀，遇到之後症狀會更加的明顯
