怎樣幫助孩子養成正常的生活習慣

1、遵守寶寶的節拍。別催寶寶,不要讓他感覺到壓力,隨寶寶的年齡、發展特點和需要進行調整;不做硬性要求,每個家庭的情況和習慣都不一樣;隨季節而變,調整作息。

2、創造一個良好的就寢環境。盡可能不要開頭燈,隻開輕柔的小壁燈,讓寶寶一看見小壁燈亮起來就知道該睡覺了。此外,要為寶寶準備一張柔軟的兒童枕頭、透氣床單、小蚊帳等,為他營造溫馨舒適的睡眠環境。

3、要有規律地進行準備。寶寶進餐前一定要洗手、擦嘴,不管是在家還是在外麵吃飯,一定要堅持。夜晚睡前給寶寶洗澡、洗臉也要固定在一定的時間內,建立洗漱後睡覺、起床後洗漱的條件反射,最後做到作息規律。

4、家長應該成為好榜樣。孩子的作息習慣與父母的作息相關、時間觀念與父母的工作方式有關。因此,家長要以孩子為榜樣,讓寶寶有充足的睡眠時間。寶寶睡覺時最好是9點鍾,等孩子睡熟了才起床。