寶寶四個月輔食介紹

作者:zllwin  時間:2015-04-25 22:01:34  來源: 大眾養生網

美國兒科學會建議,寶寶至少應該進行6個月的純母乳之後再開始給寶寶添加一些輔食食品。有些寶寶的體質比較特殊,對輔食早有需求,可以嚐試在寶寶4個月大的時候就開始添加輔食。一般第一口可以選一些強化了鐵的米粉,比較容易消化適合寶寶嬌嫩的腸胃。

寶寶四個月輔食介紹

適當添加米糊、果汁和菜湯,在孩子適應了米糊、果汁和菜湯後,開始添加蛋白質類的食物,開始時隻能添加1/4的蛋黃泥,千萬不能喂食蛋白。

米糊:米湯比較不容易引起寶寶過敏。

蛋白質類的食物:蛋黃可做成糊狀,也可加些雞肝,增加鐵質。

果汁:菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

混合喂養的寶寶由於添加了配方奶粉,水和奶粉的比例是固定的,因此需要另外給寶寶喂白開水。在選擇配方奶粉的時候,也要精心選用添加β-植物油(親和結構脂)和適度水解蛋白的配方奶粉,這種奶粉更易於寶寶吸收,不上火、不便秘,更親和寶寶。

推薦食譜一:清新小米糊

食材:

大米15克

做法:

1、大米洗淨,用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後,繼續煮2分鍾後盛出即可。

功效:

米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。

推薦食譜二:糙米糊

食材:

糙米80克、水500毫升

做法:

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊,即可給寶寶喂食。

5、最後盛上一碗即可。

功效:

糙米中含有大量纖維素,具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖,幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利於預防心血管疾病和貧血症。

要是給寶寶直接吃成品的輔食會比較方便,直接根據產品上的說明給寶寶做著吃就可以的,成品的輔食始終沒有媽媽們自己動手做的有營養,建議還是花點時間給寶寶們做些有營養的輔食。也可以自己磨些小米給寶寶們做米漿,這樣更簡單營養也跟的上,但是要注意不要太稠也不要太稀哦。

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