老年人骨關節炎的注意事項

作者:小白  時間:2014-08-05 11:37:57  來源: 大眾養生網

老年人骨關節炎的注意事項避免過度活動、做好保暖、控製體重、多做有氧運動。

1、避免過度活動:老年患者骨關節炎應避免過度活動,容易加快髕骨關節的磨損,避免出現劇烈疼痛。

2、做好保暖:老年骨關節炎要做好保暖,受到寒冷的刺激,對關節的軟骨滑膜都會有較大的損傷,容易導致軟骨蛻變加快,骨質增生加重。

3、控製體重:老年骨關節患者應控製好體重,避免過度肥胖使關節炎的症狀加重,磨損加快導致病情嚴重。

4、多做有氧運動:患者可適當做有氧運動,如慢走、遊泳、騎車等,有助於鍛煉身體,也可增強機體免疫力。

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