可祛除老年斑的飲食方法少吃油膩食物、多吃新鮮蔬菜水果、多喝水等。
1、少吃油膩食物:經常吃油膩食物,不僅會導致膽固醇和甘油三酯含量升高,是還會導致皮膚代謝障礙,引起老年斑形成,所以要少吃油膩性食物。
2、多吃新鮮蔬菜水果:為了避免老年斑形成,平時在生活中要多吃一些新鮮蔬菜水果,比如菠菜、蘋果、香蕉等,能夠加快皮膚新陳代謝,減少老年斑形成。
3、多喝水:除了在飲食上改善之外,也要多喝水,喝水可以加快體內有害物質流失,改善老年斑形成。
除了以上方法之外,還要經常到戶外鍛煉身體,防止老年斑出現。