嬰兒營養餐

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-12 22:27:56  來源: 大眾養生網

嬰兒正處在身體發育的重要時期,如果沒有注意嬰兒的營養供給,可能會對我們的寶寶身體發育造成一定的影響,希望各位新媽媽能夠多了解一些相關的照顧知識,讓我們的寶寶在我們的身邊健康的成長。現在就讓你們自己靜下心來閱讀以下嬰兒嬰兒營養餐吧,相信對你們照顧寶寶有所幫助。

嬰兒營養餐

在嬰兒成長的階段,營養的供給是非常重要的,如果我們沒有多注意一下營養的供給,可能會我們寶寶的健康成長帶來一定的影響,嚴重會導致的嬰兒發育畸形,希望各位媽媽引起重視。

、 母乳充足時,除了早晚睡覺前喂點母乳外,白天應該逐漸停止喂母乳。如果白天停喂母乳較困難,寶寶不肯吃代乳食品,此時有必要完全斷掉母乳。二、 用牛奶喂養寶寶的,此時牛奶仍應保證每天500毫克左右。代乳食品可安排3次,因為此時的寶寶已逐漸進入離乳後期。三、 適當增加輔食,可以是軟飯、肉(以瘦肉為主),也可在稀飯或麵條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等,量應比上個月增加。四、 增加點心,比如在早午飯中間增加餅幹、烤饅頭片等固體食物。五、 補充水果。此月齡的寶寶,自己已經能將整個水果拿在手裏吃了。

但媽媽要注意在寶寶吃水果前,一定要將寶寶的手洗幹淨,將水果洗幹淨,削完皮後讓寶寶拿在手裏吃,一天一個。六、 該月齡的寶寶食譜可參照如下標準製定:早晨7點:粥1/2小碗,肉鬆適量,雞蛋一個上午9點:牛奶100毫升,餅幹1-2塊中午12點:麵條半小碗,加蔬菜、肉、魚下午3點:牛奶200毫升,小點心一個晚上6點:粥一小碗,碎菜、肝末晚上8-8點半:臨睡前加一次牛奶,約150毫升10個月嬰兒食譜寶寶8-10個月時可以完全斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,並由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時,可訓練寶寶自己吃飯,並必須斷奶(母乳),如果還繼續用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方麵的營養都跟不上寶寶生長的需要,但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食,從少到多,由稀到稠,從細到粗,習慣一種再加另一種,在孩子健康,消化功能正常時添加,出現反應暫停兩天,恢複健康再進行。 斷乳後喂養,嬰幼兒每日需要熱能大約1100~1200千卡,蛋白質35~40克,需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差,不宜進食固體食品,應在原輔食的基礎上,逐漸增添新品種,逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物,首選質地軟、易消化的食物。鑒於此,嬰幼兒的飲食可包括乳製品、穀類等。烹調時應將食物切碎、燒爛,可用煮、燉、燒、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。

嬰幼兒斷乳後不能全部食用穀類食品,也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、麵條、餛飩、包子等,副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆製品及各種蔬菜等。主糧為大米、麵粉,每日約需100克,隨著年齡增長而逐漸增加;豆製品每日25克左右,以豆腐和豆幹為主;雞蛋每日1個,蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50~75克,逐漸增加到100克;豆漿或牛乳,每日500毫升,1歲以後逐漸減少到250毫升;水果可根據具體情況適當供應。 斷乳後嬰幼兒進食次數,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前點、午後點。早餐要保證質量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等;中餐可為爛飯、魚肉、青菜,再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進食瘦肉、碎菜麵等;午前點可給些水果,如香蕉、蘋果片、鴨梨片等;午後為餅幹及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配,避免餐餐相同。

這是一個比較完美的嬰兒營養餐搭配,它不僅可以幫助嬰兒更好的吸收食物中的營養,而且可以幫助我們的新媽媽更好的照顧孩子,所以對於各位媽媽來說,選擇適合自己寶寶的營養餐是你們最重要的事情。寶寶的健康成長就掌握在你們的手中,希望你們能夠多了解一些相關的知識。

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