生完孩子由於人體較為孱弱，運動量就相對而言較為少，並且準媽媽進餐也較為少，再再加消化道作用並不是特別好，排排便的時間不一定。
能夠 考慮到多喝溫開水，順時針方向按摩腹部，能夠 在煮粥或鮮麵條中放一些蔬菜水果，煮粥的情況下也應當加一些蔬菜水果，早上空肚喝一杯濕熱的蜂蜜檸檬水，煮一些香蕉蘋果或是是蘋果吃，還可以去藥店買內服的乳果糖，對小寶寶喂母乳沒有影響，假如覺得有尿感感沒法排出來，還可以用開塞露注射到肛門口裏，推動排便的排出來。
產後以後得話，一般便是第一個禮拜可以吃一些半流食的食材，例如小米粥，鮮麵條，隨後第二個禮拜喝些口味淡的清淡的食物例如可以吃點，魚頭湯，或是是老母雞湯，或是是大骨頭湯這類的，有利於人體的一個修複的，那麼毫無疑問還是要補充些新鮮的蔬菜水果，才可以防止出現便秘容易上火的狀況的。
產婦便秘是啥原因
腸胃燥結、滋養缺乏、傳輸不好等都是造成便秘，產婦便秘關鍵有三種種類：氣血兩虛津燥、陰虛火旺、食積腑結。產婦便秘實際原因以下：
產婦便秘實際原因
1、缺乏健身運動。因為孕婦在生產後要長期臥床休息，非常少活動，造成腸蠕動減慢，使腸內分泌物滯留在腸管裏，無法排出來。
2、膳食結構不科學。大部分人覺得生完孩子要雞鴨魚肉來滋補養生身體，少吃或不吃蔬菜，造成欠缺甲基纖維素，進而造成便秘。
3、曆經懷孕時腹腔擴大，生完孩子腹腔鬆馳乏力、盆體組織鬆馳，大便能量變弱。
4、女士曆經孕婦分娩後人體非常孱弱，造成產婦便秘。
產婦便秘是一件很痛楚的事，那麼產婦便秘吃什麼什麼什麼更快大便呢？
產婦便秘吃什麼什麼什麼更快大便
1、一定要多飲水。孕婦在孕婦分娩以後，體質虛弱，因而要多補充溫開水或是鹽水，由於多喝水能夠 潤化腸胃，進而起到潤腸通便。
2、喝南瓜小米粥。冬瓜帶有維他命和阿拉伯膠，阿拉伯膠能夠 維護腸胃黏膜，降低食材刺激性。每日早中晚各喝一次，能夠 具有促進消化的功效。
3、吃蘋果。香蕉蘋果寒性，具備清腸熱、養陰潤燥和滋陰降火的作用，味甘能夠 潤腸潤便。建議進餐香蕉蘋果以生吃主導，每日適度吃兩根，不應多食。
4、黑芝麻糊。白芝麻能潤肺潤腸潤腸、滋潤腎髒、益氣養陰，合適產婦便秘的人服用。建議在早中晚空肚的情況下進餐。
5、黑桑葚五味子茶。黑桑葚具備促進消化、生津止渴斂汗等作用，合適產婦便秘的人服用。建議每日喝一次。
6、紅薯。紅薯具備寬腸潤腸、健脾養血、滋陰降火等作用，適用大便不通暢的人服用，建議在早中晚的情況下各空腹服一次。
