孕婦早上散步要比晚上散步好，因為早上空氣比較新鮮，到戶外散散步，呼吸新鮮的空氣，能夠增加肺活量，對於他和孕婦的身體都是有好處的。
孕婦在懷孕期間可以適當的多做一些體育鍛煉，比如經常散步是比較好的一種運動方式，通過散步能夠幫助身體更好調節，還可以促進身體的新陳代謝，靈物還可以在一定程度上幫助寶寶更好發育，可以起到預防孕期便秘的作用。孕婦在選擇散步時間的時候，一般選擇在早上的時候比較好，因為早晨起床之後空氣比較清新，個人的身體狀態也比較好，此時做運動能夠祈禱事半功倍的效果。孕婦散步的時候一定要選擇空氣比較好的環境，避免有太多的行人以及車輛，選擇到安全的環境當中散步，避免到嘈雜的環境散步，以免對個人的心情造成影響。
在天氣不好的時候要避免出去散步，另外在霧霾嚴重的冬季也要減少外出的時間，選擇在天氣晴朗的早上出去散步對身體會比較好。孕婦散步的時候可以穿寬鬆透氣性好的運動服，避免穿不舒服的鞋子，以免導致腳部不適。
