孕婦能吃黑糯米嗎

作者:小湖  時間:2014-07-16 20:59:56  來源: 大眾養生網

孕婦一般情況下可以吃黑糯米,因為黑糯米內含有黃酮類物質,能夠起到改善微循環效果,還能起到補血作用,改善缺鐵性貧血症狀。

在飲食方麵適當服用黑糯米也能夠促進腸道蠕動,其中富含的鐵元素能夠增加身體對營養物質吸收率,但是孕婦應避免長時間大量服用,應保證營養攝入均衡,可以搭配新鮮水果和蔬菜,補充身體所需維生素成分,還能夠為身體提供熱量和能量,增強身體免疫力。

日常生活中也可定期到醫院做產檢,觀察胎兒狀況,也能夠提前預防疾病發生。

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