懷孕1個月-3個月，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢
可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。
禁忌：切忌俯臥或摟著東西睡覺。
懷孕中期睡姿須注意
懷孕4個月-7個月，應注意保護腹部，如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。
禁忌：避免外力的直接作用。
懷孕晚期睡姿須注意
懷孕8個月-10個月，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。
宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。
禁忌：切忌仰臥。因為這種睡姿會把子宮的全部重量都壓到脊柱、背部肌肉、腸道和下腔靜脈(把血液從下肢輸送到心髒的血管)上。仰臥還有可能導致背痛、長痔瘡、消化不良、呼吸和循環係統不暢等情況。
