孕婦能吃蘿卜幹嗎

作者:小翼  時間:2014-08-18 18:30:16  來源: 大眾養生網

孕婦一般能吃蘿卜幹,但要注意攝入量,以免影響他人的健康,飲食上建議以清淡有營養的食物為主。

孕婦屬於特殊體質,在此期間大家要注意身體營養補充和各方麵的護理,防止生病而影響胎兒的生長發育,隨著時間的推移,胎兒的體積會日益的增大,需要大量的營養供給,才能夠滿足胎兒的生長發育需求,飲食上其實並沒有太大的禁忌,在自身沒有不適的情況下,大多可以適當的吃,並不會產生太大的影響。蘿卜幹是日常生活中比較常見的一種食物,裏麵含有B族維生素,有助於肝髒的解毒,同時含有鐵元素、各種維生素、微量元素、胡蘿卜素、蛋白質等營養物質,有助於身體營養的補充,所以可以適當吃,但不建議多吃,因為蘿卜幹大多屬於醃製食品,裏麵存在大量的黃曲黴素,偶爾吃一次對身體健康並不會有太大的影響,但是長時間大量的吃可能造成體內黃曲黴素含量超高,甚至會影響胎兒的健康,所以一定要適量的吃。

平時建議以新鮮的蔬菜和水果為主要的營養來源,根據身體的需求,逐漸的添加合適的營養成分。

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