哺乳期能吃蘆筍嗎

作者:小翼  時間:2014-08-27 14:32:43  來源: 大眾養生網

哺乳期大多數能吃蘆筍,不會對乳汁分泌造成影響,也不會對孩子的生長發育產生不利。

蘆筍是生活當中比較常見到的一種食物,有很多的營養成分,包括身體所需要的維生素和纖維素,也有礦物質,不屬於辛辣和刺激性食物,在哺乳期間也能吃,蘆筍吸收裏麵豐富的營養元素,可以為乳汁提供營養成分,能提高乳汁的質量,對孩子生長發育也有幫助,同時在哺乳期間適量吃些蘆筍,還可以預防便秘。

哺乳期間的女性在飲食上主要避免吃生冷和刺激性較強的食物,除了能吃蘆筍之外,也可以吃其他富含營養的湯類食物。

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