如何促進嬰幼兒骨骼的生長

1、注重飲食，適當補充微量元素

幼兒體內維生素 A. D. C以及鈣、鐵、磷等礦物質是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚、瘦肉等食物中含量豐富。

2、經常鍛煉、曬太陽。

鍛煉能促進新陳代謝，加快血液循環，為骨骼組織提供更多的營養，使骨骼生長加快，骨質致密。

3、寶寶交替爬行

爬行交替能滿足寶寶不願安靜坐的習慣，又能鍛煉胸腹腰背及四肢的肌肉，能促進骨骼的生長，為以後的站立行走打下良好的基礎。爬行交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助於多吃多睡好覺，從而促進身體健康發育。

4、坐、站，保持良好的姿勢

家長平時要注意幼兒坐立、走路的正確姿勢，桌椅、床鋪等設施要適合幼兒的身體發育狀況，否則容易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。

5、騎自行車幫助寶寶骨骼的健康發育

兒童騎車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當、科學的鍛煉可以促進幼兒骨骼和肌肉的發展。但是因為幼兒的發育還不完善，家長要特別注意，不要讓孩子在騎車時受傷。