孕期貧血食補方法有哪些

孕婦貧血一般可以吃紅棗、獼猴桃、牛肉等。建議用合理飲食，均衡營養，保持愉悅心情，避免劇烈運動。

1、紅棗：長期存在挑食偏食，導致身體的鐵元素缺乏，出現頭暈乏力的現象，可以適當的吃一些紅棗來進行補充。

2、獼猴桃：消化道當中含有大量的維生素，有利於鐵元素的吸收，可以緩解，由於胃腸道吸收比較弱所引起的缺鐵性貧血。

3、牛肉：生物當中含有豐富的蛋白質和微量元素，可以為身體補充營養，有利於維生素的吸收。

除此之外也可以吃一些豬肝、菠菜、橘子等來進行補充鐵元素。建議避免吃辛辣刺激食物。