孕婦從懷孕的那一刻起就承受著與平常不同的壓力,現在不再是一個人了。而這一時期,大多數女性也會受到特殊待遇。心髒受壓,血壓升高也是其中之一。腳浮腫是孕婦孕晚期常見的症狀。對孕婦有很大的影響,一方麵外形改變,另一方麵也會引起脹痛。那這段時間腳浮腫該怎麼辦?
孕婦水腫怎麼辦?
1、抬腳:平躺後將腳抬起,這樣血液更容易回流到心髒,浮腫也比較容易消除。若工作地點沒有條件躺下休息,可在午飯後將腿抬高在椅子上,采取半坐臥位。
2、完全休息:消除水腫最好的辦法就是靜養,研究表明,人在靜養期間,心髒、肝髒、腎髒等負擔都會減少,水腫自然會減輕或消失。
3、著裝得體:穿緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。所以,孕媽媽在懷孕期間盡量不要穿得太緊。
4、平衡營養:貧血和營養不良是病理性水腫的原因之一。蔬果及水果有解毒利尿的作用,孕婦每天應該吃蔬菜和水果。此外,要確保避免高鹽、加工、醃漬或罐頭食品的食用。
5、適度飲水:孕期下肢水腫是指子宮受壓或攝取過多鹽分,鹽分中所含的鈉會使體內水分滯留,與喝水無關,所以孕婦還是要適量喝水。
6、左臥位:孕婦可左側臥位,這樣可避免壓迫下肢靜脈,減少對血液回流的阻力。這也減少了對心髒的壓迫。
孕婦在懷孕期間,不管是在家還是工作單位,大家一般都會照顧到一點。不過,隨著孕期的增長,孕婦的肚子也越來越大,體內許多髒器都受到了一定的壓迫。每個人都要重視起來。好醫生這段時間,做一些改變可能有助於緩解這種情況。
