夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦,但是長期下去,可引起牙齒牙合麵和鄰麵的嚴重磨損,及並發上述的各種病症,頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞,牙齒鬆動或移位,牙齦退縮,齒槽骨喪失.
1,睡前盡量放鬆自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.
3,盡量避免含有等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.
4,多吃些含維生素豐富的食物.
5,要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態.
6,熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會
7,保持正確姿式.彎腰駝背也會導至磨牙
.8,睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽.
9,日常飲食注意補充鈣質,定期驅蟲;
10,白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛;
11.睡前少看刺激性電視劇,並盡量讓精神鬆弛.
黑色掩蓋問#您好，我老婆今年三十五歲她現在已經懷孕了，但是最近我發現她晚上睡覺的時候經常會磨牙，以前也沒有這種情況所以想請問孕婦磨牙是什麼原因造成的呢？大眾養生
其實對於一般的人來說，智齒通常隻有一個或者兩個牙根。當然，還有的人比較特殊，會有四個到五個牙根，這也是正常的，所以你不需要擔心。這裏還需要提醒你一下，因為智齒比
看透了人心問#我老婆懷孕四個月了，但是晚上睡覺的時候他總是喜歡磨牙，每次在我耳朵邊上磨牙都睡不著，想問孕婦磨牙到底是怎麼回事？大眾養生網小編解答：孕婦磨牙的原因
磨牙棒和牙膠各有各的好處，如果對於已經開始吃輔食的小寶寶，可以使用磨牙棒，但是在孩子吃磨牙棒的時候，一定要有大人在旁邊看著，因為磨牙棒的碎末可能會導致孩子被嗆著
出現牙釉質磨損的話，一般都是飲食不好吃的食物對牙齒不好導致的，這需要改善飲食結構，少吃一些甜食才好。牙釉質是保護牙齒和保持牙齒美觀的一種物質，應該得到保護才可以
寶寶正在長牙齒的時候，難免的會出現對身體做出一些傷害，所以應該適當的吃一些磨牙的食物才好，磨牙餅幹是不錯的選擇，因為本身餅幹裏麵含有的營養物質也是比較多的，可以
