1、喜歡吃垃圾食物。嚼口香糖不但不影響熱量攝入,而且薄荷味口香糖可使水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,並增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。推薦飯前喝一小杯綠茶,可以控製食欲,有助於減肥。
2、引發頭痛。許多病人因下巴和頭頸肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專業人士建議,想嚼口香糖時可以吃蘋果滿足“咀嚼欲望”。
3、腹脹腹瀉。口香糖的總咀嚼口香可引起空氣大量吞咽,從而引發腹痛和脹氣;口香糖等人工甜味劑如山梨醇可引起腸易激綜合征,因此可引起腸易激綜合征。胃腸不好的人最好不要吃口香糖。
4、引起齲齒。大多數的口香糖是以蔗糖作為甜味劑,咀嚼時,糖分在口腔中停留的時間較長,為致齲細菌製造酸性物質提供了有利條件,從而更容易長成齲齒。
5、把水銀吸入腹中。人們在牙齒上補了汞合金後,最好不要咀嚼口香糖。結果表明,經常咀嚼口香糖可使補牙中部分汞釋放到體內。高劑量水銀進入人體引起神經性疾病、慢性病和精神疾病。盡管補牙材料釋放的汞很少,但也要以防萬一。
6、睡眠喜歡磨牙。長期嚼口香糖可使咀嚼肌始終處於緊張狀態,增加夜間磨牙的機率。專業人士建議,每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鍾。
