精子量少吃什麼好
男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利於精子量增加，從而促進生殖功能。
此外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男性，可先作體內含鋅量檢查。如果是因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。據營養學研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.9毫克。
除了吃一些食物來緩解精子數量少的問題外，男性朋友還可以通過運動、按摩等方式來增加精子數量。當然，有節製的性生活也是保證精子數量正常的條件之一。
如果你精子數量很少的話，這可能會引起不育，應該需要到醫院及時治療，一般正常的男性，精液中的精子數量大約在2000萬／m1以上，如果精子的數量少於這些，往往被稱為少精子症，引起少精子症也有很多原因，可能是由於先天性的睾丸發育不良，也可能是由於某些疾病所引起的，比如生殖道炎症等一些其他的原因，建議你最好到醫院去做一個檢查，根據你的病因針對性的治療。
弱精子症一般來說需要進一步的去醫院裏麵做一個精索血管彩色多普勒超聲波檢查，明確的檢查是否有精索靜脈曲張或者是其他的原因，而精索靜脈曲張是引起少精一種最常見的原因，之後一定要大量的補充一些微量元素，比如說是要鋅元素，硒元素和維生素，他們都可以很好地促進精子的生成從而提高精子活動的物質，平時的時候也可以通過一些食物來補充精子。
精子的量太少是會影響到女性的受孕的，如果嚴重的話會出現少精症，這是會引起不育的。所以精子量少的男性要多吃一些壯陽補精的食物進行調理。比如羊腰、腰花、羊腎、牛肉等，這些內髒和肉類是壯陽的很好的食物。還有一些蔬菜，比如韭菜、山藥、枸杞等，以及含有蛋白質類的食物，如豆腐、雞蛋、牛奶、魚肉等，可以促進精子的生成。另外還要多進行運動。
男人精子數量較少的情況下，可以通過合理飲食來補充。首先，要增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、瘦肉、豆類等，因為鋅對精子生成和成熟具有重要作用。其次，要保證足夠的蛋白質攝入，如魚、肉、蛋、奶等，蛋白質是精子生成的基本物質。此外，多吃富含維生素E、維生素C和硒等抗氧化成分的食物，如堅果、綠葉蔬菜、水果等，有助於減少精子受損的風險。同時，適量攝入含有精氨酸的食物，如瘦肉、魚類、豆製品等，精氨酸是精子生成的重....
精子數量較少的男性可以通過調整飲食來改善這一狀況。首先，應該增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、紅肉、豆類和堅果等，因為鋅對精子的生成和發育具有重要作用。其次，富含維生素C、E和B12的食物也有助於提高精子質量，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果和全穀類食物等。此外，富含歐米伽-3脂肪酸的食物，如深海魚類、亞麻籽和核桃等，也有助於改善精子活力。同時，應避免過多攝入高脂肪、高糖和加工食品，以減少對精子質量的不良....
男性精子是否稀少，無法從表麵看到，因為精子的體積非常小，需要在顯微鏡下才能看到。能從射精量看出來的就是精液，造成精液少的原因很多，如年齡、內分泌、疾病感染、生活環境等，如果說有生殖器官疾病、上火、輻射等因素，那麼精液少肯定是不正常的。但是如果是短時間頻繁射精，那麼精液少是一種正常的生理現象。
