最傷腎的食物通常情況下有鹹食、含高嘌呤的食物、酸性飲料等，在日常應當避免食用。
1、鹹食：通常情況下鹹食是比較傷腎的，比如高鹽分的食物，可能會增加腎髒的負擔，所以在日常一定要注意避免吃含鹽分過多的食物。
2、含高嘌呤的食物：含嘌呤過高的食物對腎髒也有一些損傷，是由於含嘌呤過高的食物可能會導致尿酸升高，而大量的尿酸對腎髒是有些損害的，所以日常要避免吃含嘌呤過高的食物。
3、酸性飲料：酸性飲料通常對於腎髒也有一些損傷，是由於酸性飲料，可能會改變體內的酸堿度，從而增加腎髒的損傷。
除以上常見食物外，含酒精類的食物也比較傷腎，所以日常情況下應當盡量減少傷腎食物的攝入。
