什麼時候喝紅糖水最好

作者:admin3  時間:2016-10-25 10:16:42  來源: 大眾養生網

一般不存在什麼時候喝紅糖水最好這一說法,可以在午餐前或者晚餐前喝,但是也要避免喝太多。

紅糖水中含有比較豐富的氨基酸、葡萄糖等營養物質,具有益氣補血、健脾暖胃等功效。平時可以在上述時間喝,比較容易發揮其功效,但是平時要避免空腹或者睡前喝,可能會導致體內糖分堆積,引起血糖升高或者肥胖的症狀。

在日常生活中,要注意保持營養的均衡,避免長期大量吃單一類食物。可以結合身體情況,適當增加戶外活動,例如慢走、慢跑、打乒乓球等,有助於增強身體抵抗力。

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