來月經可以跳舞嗎

來月經一般不可以跳舞，可能會增加月經量。

女性在來月經期間身體的抵抗力相對比較低，盆腔處於充血狀態，不可以做劇烈運動，一般跳舞屬於劇烈運動，可能會使身體產生疲勞，引起宮腔當中經血逆流，甚至會造成痛經或者盆腔炎，月經期間可以做一些舒緩的動作，比如散步快走等適量的運動，可以有效加速體內月經的排出，使血液通暢。

月經期間要做好身體的保暖，可以多喝紅糖水或者對腹部熱敷有助於宮腔血液循環，讓宮腔淤血快速排出。