女生需要特別學會保養自己，特別是在經期的時候。都常有大人會說，月經期是不能夠吃涼東西，碰涼水的。但是，一般都不知道這樣做的原因。其實，在月經期間不能吃涼東西主要是因為涼東西帶給女生的傷害十分之大。有些人可能會覺得沒有關係，因為一次兩次根本就沒有啥影響。
第一、月經期間吃涼的會引起痛經
女性在月經期間不宜吃冰,要讓經血排幹淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。女性月經來的時候是不能吃一些生冷的食物,比如冰淇淋、冷飲、冰水和冰棒等,這些食物會讓女性痛經,所以不想痛經的女性,這些生冷食物一定要少吃。
來例假的時候,平時對女性身體好的食物。
像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物,平時吃都或多或少對身體有好處的,但是在例假期間吃,就會很容易導致痛經,使患者月經混亂。月經來的時候還不能吃辣的食物,比如一些辣椒、麻辣燙和辣條,這些辣的食物,會延遲或者提前女性的月經,所以女性在月經的時候,一定要禁口,而且要多休息,不要進行性生活。
第二、月經期間吃涼的會推遲經期
女性月經受情緒、環境、精神、妊娠以及年齡等多種因素影響,在夏天時環境十分炎熱,身體一旦適應後就會慢慢調節月經的時間,若是在經期吃生冷刺激性較強的冰淇淋會打亂體內的激素水平,出現月經推遲也是正常現象。
第三、月經期間吃涼的會引起經血量減少
痛經是很多女性都要忍受的事,尤其是寒性體質的人,痛經比一般人嚴重很多,痛到哭泣痙攣也是很常見的事,而在經前吃冰淇淋就有增加體內寒氣的作用,可引起宮寒痛經、經血量少而色黑,有時甚至出現月經推遲或絕經。
