小月子餐30天食譜是什麼

小月子餐30天食譜一般有海帶類、鯽魚類以及雞蛋類等，患者需要根據不同病因對症治療。

1、海帶類：對做小產褥期的女性有很多好處，可以減少子宮出血，為人體補充碘元素，海帶當中含有豐富的碘元素、粗蛋白、多種維生素以及礦物質，可以幫助小產褥期的女性化滯體內的淤血。

2、鯽魚類：可以幫助女性盡快排出惡露，幫助子宮盡快排出淤血，使子宮更快恢複，可以提高子宮的收縮力。

3、雞蛋類：可以幫助坐小產褥期的女性盡快恢複體力並預防貧血，雞蛋當中蛋白質和鐵含量比較豐富，容易被女性身體吸收，可以補充精力和體力。

產褥期要保持心情愉快等，注意保暖，避免受涼。