睡眠質量針對人而言真是太關鍵了，人一天之中有大約三分之一的時間在睡眠質量中渡過，人體的每個人體器官根據睡眠質量開展修補，睡眠的優劣立即影響大白天的精神麵貌。針對孕婦而言，不但要確保充裕的入睡，也要注重睡覺的姿勢，孕婦的睡覺姿勢關聯到孕婦和胎寶寶的安危。
最合適孕婦的睡覺姿勢是左邊臥，孕媽媽們也堅持不懈每日左邊臥，但並不是說左邊臥有利於胎寶寶身心健康嗎？為何有的準媽媽說左邊臥胎動頻繁呢？懷孕左邊臥胎動頻繁的原因非常簡單，看了之後如夢初醒！
懷孕左邊睡小寶寶總是動的原因
一般而言，孕婦假如是左邊睡，給胎寶寶產生大量的co2，不容易被壓迫小寶寶心髒，可是假如過多呆板，一直左邊睡，則有可能因而給小寶寶固定不動一個姿態，造成小寶寶頸部活動受限製，小寶寶難受、胎動頻繁。因此在懷孕期間一定不必隻左邊睡，建議兩側睡換著來。
可是最好不要平臥，由於假如平臥得話，則有可能因而影響到回心力量核心排血條，可能造成血壓降低，出現仰臥低血壓綜合症，比較嚴重時，還可能導致胎死宮腔內，媽媽出現生命威脅。因此準媽媽一定要有一定的留意。
胎寶寶在孑宮內生長發育仍居在孕媽骨盆內，外力作用立即被壓迫或本身被壓迫都不容易太重，因而孕婦的睡眠質量姿態可隨便，關鍵是采用舒服的姿勢，如仰臥、側臥均可。如趴著睡覺，或摟著東西入睡等欠佳睡覺姿勢則應當改正。
