產後身材恢複方法有什麼

作者:香米  時間:2014-06-02 15:56:13  來源: 大眾養生網

產後身材恢複方法有飲食調理、多做運動、產後修複等方法。

1、飲食調理:產後身材恢複的方法可以通過飲食改善,要選擇吃高營養和低脂的食物,比如雞胸肉和牛肉,要盡量避免吃一些高熱量和高脂肪類的食物,否則就有可能會導致身材變得比較肥胖。

2、多做運動:想要身體盡快的恢複,也可以多做一些體育鍛煉,比如通過跑步、跳繩、瑜伽等運動來做鍛煉,也有助於身材恢複。

3、產後修複:可以到專業的機構做產後修複,也可以達到讓盆骨恢複到正常狀態的效果。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃