在懷孕期，許多 女性朋友們在懷孕期會遭遇許多 問題，在懷孕中睡覺的時候是最讓準媽媽們頭痛的。大家都了解大家平時睡覺的時候，一般會選擇自己感覺很舒服的姿態入睡的，如果的是沒有懷孕的女人得話，是能夠想如何睡就如何睡的，可是在懷孕期的女士們，特別是在來到懷孕中後期的情況下，腹部會越來越較為大，這個時候入睡是十分需要留意的，那麼哪些睡覺姿勢會較為適合呢？
孕晚期左側睡難受該怎麼辦
有許多 準媽媽來到懷孕後期時睡眠會比較嚴重降低，如何睡都難受。睡眠質量不好，針對工薪族的準媽媽而言影響更大，精神不佳不但會影響工作中，還會繼續影響胎寶寶的發肓。
有研究表明，孕婦在懷孕期，尤其是在懷孕末期最好的睡覺姿勢是孕婦左側睡。懷孕後期采用孕婦左側睡的睡覺姿勢，有益於改變子宮右旋，緩解孑宮血管支撐力，確保胚胎的血容量，有利於寶寶發育。孕婦左側睡有利於改變子宮右旋轉為直位，從而做到胎方位轉換一切正常及其孕婦分娩一切正常的作用。準媽媽采用孕婦左側睡的睡覺姿勢還有益於胎寶寶更強的獲得co2、營養元素、排出來二氧化碳及廢棄物，另外能夠防止孑宮對下腔靜脈的被壓迫，降低孕婦身體水腫，推動血液循環係統，降低早產兒的風險。
懷孕後期不適合長期采用平臥睡覺姿勢。由於平臥睡時，彭大孑宮被壓迫下腔靜脈，影響血液循環，使下肢和私處產生水腫或靜曲張。還使下肢流回到心髒的血液量少，大腦缺血、氧氣不足。準媽媽也有頭昏、發慌、惡心想吐、閉氣等病症，且臉色蒼白、四肢無力、出虛汗等。假如出現所述病症，應立刻采用左側臥睡覺姿勢，血壓可慢慢恢複過來，病症也隨著消退。
此外，懷孕後期也不適合長期采用右側臥，由於右側臥會使保持孑宮一切正常部位的十字韌帶和係膜處在過度緊張。係膜中的血管遭受伸展，影響胎寶寶的血液供應，導致胎寶寶漫性氧氣不足，比較嚴重時，還會繼續造成胎寶寶室息、身亡。
因此，孕婦左側睡是準媽媽的理想化睡覺姿勢，並不可以確保準媽媽一整夜都維持此睡覺姿勢入睡，能夠適度的上下側臥更替。
建議孕婦左側睡的關鍵原因是怕你不舒服，假如孕婦左側睡不舒服，那麼就換右側臥唄。那孕婦左側睡和右側臥都不舒服，反倒仰臥舒適該怎麼辦?睡覺的姿勢是怎麼舒服如何來，孕婦左側睡是一般狀況下給一般人的建議，並不是強製的，即然你不是一般人，就不必一般作法啦!
