女士如今的生活壓力十分大，不但需要好好地整體規劃自身的工作中，還需要生孩子做家務，各式各樣的鬧心事兒會對女士的身心健康導致挺大的傷害。許多 女士就出現了脾腎兩虛的問題，出現這類狀況，對女士的身心健康傷害挺大，要想處理脾腎兩虛狀況，就可以應用飲食療法的方式，可以做到的實際效果是十分非常好的。
一、豬小肚炒淮山芡實湯
出現脾腎兩虛問題吃一些豬小肚炒淮山芡實湯還是十分非常好的，提前準備一些薑片，適當伏苓，炒淮山，一些新鮮豬小肚，先把豬小肚清理幹淨，需要用吉士粉或是生鹽反複清理，那樣才可以洗的更為幹淨一些，隨後把伏苓及其炒淮山略微侵泡一下，和薑片一起放入鍋裏邊，添加適量的水，用火災燒開，再改為文火煮兩個小時，最終加一些鹽調料就可以吃完。
二、山藥羊肉粥
提前準備適當檽米，一些牛肉，新鮮的淮山藥，把牛肉肌肉筋膜除去，清理幹淨之後剁碎，隨後一起燉爛，再把淮山藥及其檽米放下去一起煮開，非常合適脾腎陽虛的女士來吃，可以做到清補脾腎功效。
三、雙紅南瓜湯
提前準備適當老紅糖，一些大棗，冬瓜，冬瓜的皮除掉，清理幹淨切割成塊狀，大棗清理幹淨削皮，隨後在和老紅糖冬瓜一起放入鍋裏邊，添加適量的水，用文火漸漸地等到冬瓜軟爛，裏邊帶有的胡羅卜素比較豐富，能夠 益氣，又可以健脾和胃，滋陰降火的實際效果也是十分非常好的，女士出現脾腎兩虛問題就應當適度吃一些。
