女士害怕的便是月經不規律，像月經量大、例假量少、月經推遲或者提早等全是月經不規律的狀況。這種狀況對女士的生育功能有影響，也對女士身體健康導致影響。因而，女性朋友如果有經期不正常的狀況要妥善處理。女士出現例假量少該怎麼辦？
學好調整情緒
經期是考量女性生殖健康的關鍵標示之一，每月拜訪的經期被女士“親近”地叫法為“例假”。
例假性格變化多端，變幻無常，有時到來非常強烈，令人有點兒把持不住；有時又忽然越來越非常少。多的情況下嫌她不便，少的情況下有擔憂它有不便，女性便是那麼個不便人。例假量少時也幹萬不能疏忽，需要開展調養。
怎麼知道例假量少呢？
權威專家注重，例假量少並不影響一切正常的生理周期，隻是每一次生理期月經量顯著降低的狀況。正常月經量一般保持在50-60ml中間，假如每個月每一次例假量少於10ml或是少到連雙層紙都濕不透，就可以判斷為例假量少。
例假量少可能來源於壞習慣，也可能是病症數據信號
現代女性工作壓力太大，追求完美以瘦為美。因此長期性作息時間過度造成休息不好、肝血虛弱，造成例假量少；絕食減肥變成最有效的方式之一，但也可造成內分泌混亂，引起例假量少；精神壓力導致的心態欠佳，發火造成的過多心態波動也會導致經期不正常。
除此之外，例假量少也是有可能是許多婦科病的預兆。比如人體出現子宮壁變病、腫瘤或是孑宮發育不良及內分泌失衡等病症，或是人流手術、刮宮術造成子宮壁變軟等也是有可能造成例假量少，因此假如經量過少，或是伴隨比較嚴重的經痛或是別的的出現異常病症時，女友應當造成充足的高度重視，積極主動到醫院門診開展醫治。
月經量很少，有的情況下可能是貧血造成，建議在平時的飲食搭配中需要多吃含鐵食物，像西蘭花、牛肝及其大棗、牛羊肉等。自然還要留意平常的滋補養生，能夠 適度的吃一些滋補品，例如烏骨雞、幹桂圓、枸杞子、牛肉、海叁、青蝦、牡蠣幹、魚籽等。
月經量很少在醫治層麵，假如飲食療法不理想化，可以用中藥材來醫治。像由腎虛造成的例假量少，血淤造成的例假量少，都務必要對症治療使用藥物。
除此之外，清宮手術、人流手術手術治療、刮宮術均可能對經期導致影響。其次，女士在衣食住行及其工作方麵工作壓力，腹部著涼等狀況也會導致月經量很少。針對經期突然冒出降低的狀況，理應先考慮到最近是否小產過，是否有內出血的狀況，或者說有沒有做了刮宮手術。因而，對例假量少的醫治，務必要尋找其病發的原因。
