在晚上睡覺的時候，有些人有時候會出現腰部發冷的覺得。而這種狀況的出現，便會影響到一切正常的睡眠質量，腰部產生的不適，乃至還可能會造成人出現失眠。那麼，為何睡覺腰涼？
睡覺出現腰部發冷的狀況，這可能和病人存有腎虛，或者風濕的症狀相關，有時病人睡覺不留意遮住腰腹得話，也可能還會繼續造成腰部。此外，病人如果腰部血液循環係統差得話，也是會造成睡覺腰發冷的。
針對晚上睡覺出現腰部發冷的狀況，病人能夠 在腰部膏藥貼，或者對腰部做溫敷，及其采用艾炙的方法來醫治，這種對改進腰部發冷的狀況全是有非常好實際效果的。還能夠先找中醫醫治，並服食一些中藥湯劑來調養。病人平常要留意腰部的防凍保暖，防止見風受涼著涼。
腰部發冷的病人要留意盡可能調養，如果病症一直持續得話，病人還需到康複科開展腰部位置的推拿按摩或者拔罐醫治，並做些腰部鍛練，那樣病症會漸漸地獲得減輕。病人平常飲食搭配要修心養性，留意多開展鍛練來增強抵抗力，不必為自己很大的工作壓力，確保充足睡眠。
在晚上睡覺的時候，能夠 留意在入睡以前，泡一熱水泡腳，有利於人體裏邊涼氣的排出來，及其推動血液循環係統，可以改進身體體溫較為低的狀況，讓睡眠質量也會更好一些。假如長期覺得到腰部較為涼，那麼就需要留意去檢查一下，看是否有哪些病症。
